Scroll to top

Posisi terbaik untuk tidur; TELENTANG!


- October 30, 2016 - 0 comments

Mencari posisi tidur paling enak kadang kala jadi sangat menyusahkan. Tidak heran, kita kerap kali bolak-balik plus pindah sana-sini untuk mendapatkan posisi terbaik untuk tidur.

Rupanya, menurut Dr. Michael Breus, psikolog klinis bersertifikat untuk spesialis tidur mengungkapkan bahwa ada satu posisi tidur yang terbaik mutlak bagi kita; yaitu telentang.

“Ketika Anda berbaring telentang, Anda sama-sama mendistribusikan berat badan Anda di seluruh tubuh Anda,” jelasnya.

Ia juga menambhakan posisi telentang membuat wajah kita menghadap atas sehinga tidak ada tekanan eksternal pada leher. Hanya saja, untuk posisi ini ada pengecualian, yaitu bagi mereka yang mendengkur atau menderita sleep apnea tidur.

Jadi, kalau kamu bingung mencari posisi untuk tidur, berbaringlah telentang 🙂 Selamat mencoba!

Related posts

Post a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *