Scroll to top

Cara bakar kalori (yang mungkin) paling santai


- April 28, 2017 - 0 comments

Kamu sudah sungguh-sungguh berlari di treadmill dan ternyata estimasi kalori yang terbakar hanya di kisaran angka seratus. Well, kamu sebenarnya punya cara lebih santai untuk mengurangi 100 kalori dari tubuhmu.

Dilansir dari Purewow, tiga hal ini akan bakar 100 kalori di tubuhmu:

1. Berlari bersama anjing atau kucingmu selama 30 menit
2. Cuci piring selama 40 menit
3. Mandi selama satu jam

MANDI SELAMA SATU JAM? YA! Lebih baik lagi bila kamu mandi dengan air agak hangat. Pasalnya, menurut sebuah studi di National Centre for Sports and Exercise Medicine di Loughborough University, England, itu benar adanya.

Sudah tahu? Makanan ini hanya bakal bikin kamu tambah lapar!

Penguji melakukan tes pada 14 laki-laki. Mereka mandi dengan air bersuhu 104 derajat fahrenheit atau sekitar 40 derajat celcius selama satu jam. Dengan melakukan hal tersebut, mereka membakar 130 kalori, kira-kira sama banyaknya dengan 30 menit berjalan kaki. So, nggak salah dong Iky bilang ini cara paling santai untuk bakar kalori?

Eh, Iky bukannya ingin membuatmu berhenti nge-gym dan mandi doang loh! Mungkin akan lebih baik kalau kamu mandi air hangat agak lama setelah nge-gym. So, pembakaran kalori kamu jadi lebih maksimal.

Related posts

Post a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *