Living Well

3 Olahraga pilihan untuk kamu yang bahkan tidak suka berolahraga

Ada orang yang terlahir dengan semangat tinggi. Kegiatannya bisa jadi jogging di pagi hari serta yoga di sore harinya. Mereka juga yang rajin sekali memasang foto pose yoga kemudian menambahkan hashtag #Namaste.

Sayangnya mungkin orang itu bukanlah kamu. Kamu hanyalah orang biasa yang suka sekali berbaring tanpa melakukan apapun di ruangan agak gelap. Biasanya kamu adalah orang-orang yang menganggap kegiatan di atas terlalu menyiksa. Membayangkannya saja kamu tidak sanggup!

Kali ini Iky mau mengajak kamu yang hobi tidur-tiduran untuk sedikit bergerak. Kamu tidak perlu mati-matian mencintai olahraga, tapi kamu cukup mencari kegiatan menyenangkan yang tanpa sadar membuatmu bergerak.

Berikut ini adalah tiga kegiatan menyenangkan untuk kamu yang malas berolahraga. Yuk, bergerak!

1. Dance cardio

Daripada memaksa diri untuk berlari, cobalah untuk mencari kelas menari dengan pilihan lagu yang kamu suka. Pasalnya, kelas menari sangat intens dan membakar kalori; tidak heran heart pace kamu akan terpacu selama satu jam mengikutinya.

Ubah cara pikir kamu; lebih baik mikir kalau kamu sedang di club daripada di kelas gym. Tidak hanya tubuhmu yang semakin prima, bonusnya kamu akan berpotensi jadi bintang di party-party yang kelak kamu datangi.

Bukan hanya untuk diet, olahraga juga bisa bikin kamu pintar

2. Hiking

Indonesia punya banyak pilihan tempat untuk hiking. Ini bisa jadi hobi baru kamu; menjelajah gungung-gunung di Indonesia sambil memaksimalkan fisikmu.

Selain bagus untuk full body workout, hiking juga jadi cara yang tepat untuk menghilangkan kejenuhan. Udara yang segar dan pemandangan yang bagus akan megalihkan pemikiranmu kalau sebenarnya yang kamu lakukan adalah berolahraga.

3. Kegiatan sehari-hari

Sekali lagi, olahraga bukan harus lari atau nge-gym. Kegiatan sehari-hari seperti masak makanan sehat selama 45 menit, membakar 100 kalori tubuhmu.

Baca juga: 8 Tips diet simpel tanpa siksaan

Kamu bisa mencari kegiatan lain di rumah seperti jalan ke warung alih-alih menggunakan motor, mencuci dan menjemur sendiri pakaianmu, atau lainnya. Hampir semua kegiatan di rumah membakar 100 kalori tubuhmu. Bonusnya rumah kamu akan terlihat lebih rapi.

Sumber foto: Eccentric Roadside

3 Olahraga pilihan untuk kamu yang bahkan tidak suka berolahraga was last modified: May 30th, 2017 by Admin